fbpx
Осознавание. Что это такое и КАК его развить?

Осознавание. Что это такое и КАК его развить?

Мои клиенты часто признаются, что осознавание и само осознавание – это самый сложный в освоении инструмент. Более того, привычки осознавать у большинства людей нет, поэтому многие, даже не понимают значения этих слов. Давайте разбираться, что означают эти...

Бесплатное упражнение Сними стресс за три минуты

Это простое, но очень эффективное практическое упражнение, которое поможет Вам справляться с текущими стрессовыми ситуациями, которые, конечно же, могут возникнуть в жизни любого человека. Ведь мы живем в обществе с повышенной стресогенностью. Сам по себе стресс...

Как понять язык тела через психологию мышц

В этом видео Вы узнаете о психологической функции мышц, и о том, как избавиться от стресса, освоив “язык” тела. Для начала – Вас ждёт упражнение, выполнив которое, вы научитесь регулировать напряжение и расслабление ваших мышц, чтобы избавиться от...