fbpx
Home Общее расписание мероприятий Мастер класс “Смехо / танце / терапия и глубинное расслабление”
Светлана Липинска

Организатор

Светлана Липинска
Телефон
+48 514 596 059
Электронная почта
SL@switlipinska.com
Веб сайт
https://switlipinska.com
Регистрация
Natoliński Ośrodek Kultury, Na Uboczu 3, Warszawa

Место проведения

Natoliński Ośrodek Kultury, Na Uboczu 3, Warszawa

Дата

Вс, 07 Июн 2020

Время

10 h 30 min - 13 h 30 min

Мастер класс “Смехо / танце / терапия и глубинное расслабление”

Мастер класс входят в развивающую программу Мое Я, воплощенное в теле.

Знаете ли вы, что ребенок смеется от 300 до 450 раз в день, а взрослый — всего 15 (считая просто улыбку)!

Мы будем использовать смех как дыхательную практику. Он снимает напряжение, анестезирует боль, способствует выработке гормонов радости — эндорфинов, которые во время смеха превышают даже морфины, гормоны анестезирующие боль. Смех стимулирует работу диафрагмы, органа, который связан с мозговым центром и управлением имунной системой. При интенсивной вибрации диафрагмы мозг получает огромное количество импульсов , стимулирующих железы внутренней секреции и так запускаются процессы самовосстановления организма, Включаются 75% не используемых резервных сил клеток организма. При смехе также происходит активный выдох, который помогает выталкивать застоявшийся воздух и токсины из легких. В теле снимается воспаление и напряжение.

Каждый день любая обида, гнев, которые мы не выразили и подавили скапливается в виде напряжение в нашем животе в центре нашей жизненной силы.  Это напряжение с годами уплотняется все больше и больше, и в итоге просто блокирует доступ к источнику энергии и жизненной силы.

Именно так мы и становимся искусственными, слабыми, подавленными, “не живыми”

Танец и смех — это самые лучшие, естественные инструменты для само исцеления. Если ты по-настоящему танцуешь и смеешься, мышление останавливается. Ты продолжаешь и продолжаешь, кружишься и кружишься, становишься водоворотом — все границы, все разделения теряются. Ты даже не знаешь, где кончается твое тело и начинается существование. Ты таешь в существовании, и существование тает в тебе; происходит перехлест границ. И если ты танцуешь и смеешься по-настоящему, — не управляя танцем и смехом, но позволяя ему охватить себя, — мышление останавливается. И если хоть на несколько мгновений ты познал состояние не-ума, эти проблески обещают, что в дальнейшем ты будешь вознагражден сторицей. Тебе просто нужно все больше и больше приобретать эту форму, качество не-ума. Больше и больше нужно отбрасывать мышление. Смех и танец может быть прекрасным вступлением к состоянию не-думания.

Основателем смехотерапии ( греч. гелотологии ) считается американский журналист Норман Казинс. Врачи вынесли ему смертный приговор, так как Норман заболел редким заболеванием (коллагенозом). Выйдя из больницы он начал просматривать по несколько комедий в день. Через некоторое время его состояние стало улучшаться, он наконец стал двигаться самостоятельно, улучшился сон, прошли боли. Спустя несколько месяцев Норман вернулся к работе. После такого чуда учёные стали изучать целительные способности смеха. Специалисты по смехотерапии утверждают, что беззаботный хохот положительно влияет на физиологию человека. При смехе оптимизируется дыхание, улучшается кровоснабжение органов и тканей.
Стресс, невроз и депрессия просто невозможны, когда вы смеетесь. Замечено, что смеяться эффективнее в группе, чем самому.

Практики осознанного дыхания, смеха и танцевально-терапевтические я соединяю в своей работе так, чтобы вы максимально расслабились и получили доступ к себе, к расслаблению, к ресурсу.

На мастер классе вы научитесь:

  • эффективно расслабляться;   
  • станете более спонтанным, раскрепощенным и естественным;   
  • избавитесь от «мусора» в голове, потока нескончаемых мыслей и, связанных с ними, переживаний;   
  • обретете гармонию тела/сознания/эмоций;   
  • получите удовольствие от общения с другими людьми;
  • освоите простые практики для самостоятельного использования;

Внимание!!! Есть противипоказания или важно соблюдать осторожность: беременность в любом триместре; полосная операция меньше чем полгода назад; психическое расстройство в активной стадии( психоз, шизофрения, эпилепсия и пр.)

Что с собой брать?
Сменную удобную одежду и обувь (джазовки или носки), каремат, питьевую воду.

P.S. Чтобы принять участие, выберите необходимый мастер класс, зарегистрируйтесь и оплатите участие. Если у вас возникли вопросы относительно регистрации или оплаты, а также, если вы хотите принять участие в нескольких мастер классах и получить более выгодную цену, напишите или позвоните нам, мы поможем это сделать.

X

Регистрация на мероприятие

Стоимость участия 120
Available Билет: 30
The Стоимость участия 120 ticket is sold out. You can try another ticket or another date.