Что такое Consonance Therapy и в чем его новизна?

Consonance Therapy — это инновационный травма и ресурс фокусированный метод. Оригинальность и его отличие от других психологических методов состоит в том, что:

  • работа и с травмой и с ресурсом производится одним терапевтом, в одном месте сразу на четырех уровнях восприятия: рациональное сознание (убеждения/мысли), образное мышление (образы, воспоминания, смыслы, метафоры), тело (ощущения, движения, голос) и эмоции;
  • для работы на каждом уровне предлагаются практические инструменты и алгоритмы как соединить все уровни между собой;
  • изменение на одном уровне обязательно проверяется и согласовывается с остальными тремя, так обеспечивается сохранение целостности личности и эмоциональная безопасность;
  • предложена новая концепция личности;
  • разработана более простая и для клиента и для терапевта, из-за чего более эффективная структура личности, под которую разработаны авторские протоколы и упражнения для работы с каждой частью личности на разных этапах работы и на всех уровнях одновременно;
  • терапевтический процесс не замыкается лишь на лечении одного вида травмы или расстройства личности, как в клинических методах либо лишь на наработке ресурса, как в методах развивающих, а объединяет эти процессы и дополняет, имея конечной целью восстановление здоровых реакций личности и ее первичной креативности, что помогает человеку самому управлять своей жизнью без пожизненного хождения к психологам;
  • опираясь на нейроиммунобиологические знания процессов формирования психотравмы и реакций личности в целом, фокус внимания направлен на деактивацию травматических нейронных связей и переобучение личности новым навыкам самопомощи, то есть на построение новых ресурсных нейронных связей и более здоровых физиологических процессов в теле.
  • предложен клиническо-педагогический подход в решении запроса — травма/проблема прорабатывается вместе с терапевтом на сессии и также клиент обучается новым навыкам и снабжается протоколами самопомощи, работе со структурой личности дома, что сильно укрепляет его веру в себя и ускоряет результаты.

Ноу-хау методавпервые в психотерапии

  • структура личности впервые в мировой психотерапии адаптирована к телу;
  • прописаны телесные маркеры простых базовых эмоций и алгоритмы работы с каждой простой эмоцией;
  • предложен полный алгоритм безопасного выражения любых эмоций и он встроен в протокол работы с разными видами психотравм (травма привязанности, простое и сложное ПТСР) ;
  • описаны здоровые образцы личности в теле;
  • предложено отдельное направление в методе «психоэмоциональная гигиена» внутри которого разработаны практические рекомендации для обучения клиента психоэмоциональной самопомощи в любой ситуации и в любом месте;
  • предложены объективные ментальные и телесные критерии проверки правильности терапевтического процесса, чтобы избежать навязывания клиенту «своей правды» от терапевта;
  • разработан базовый и полный протокол по работе с моно травмой/простым ПТСР,
  • протоколы работы с частями личности на разных этапах работы с привязанностью;
  • протокол работы с комплексным ПТСР;
  • вход в травматический опыт может быть осуществлен через любой уровень восприятия, который сейчас «открыт» благодаря чему снижается сопротивление почти на 95%, а процесс терапии более экологичным и для клиента и для терапевта.

Все части системы совместимы между собой, что делает терапевтический процесс хорошо управляемым и предсказуемым, а результат необходимый клиенту устойчивым, работа психотерапевта безопасной.

Consonance Therapy — является результатом более чем 30 лет каждодневной практики, интеграции мной изученных 10 психологических вербальных, соматических, энергетических и творческих методов. Это результат опыта работы с более чем 5000 человек, проведенных более 800 терапевтических, развивающих и обучающих семинаров и мастер-классов. За 16 лет обучила более 350 психотерапевтов.

Почему метод так называется?

В названии метода использовано слово фр. Consonance, от лат. Consonantia – созвучие нескольких звуков в музыке, которое создает аккорд, является важнейшей составляющей гармонии.

Consonance — это метафора, отражающая мое клиническо-педагогическое видение психотерапии не только как лечения расстройства личности или психотравмы, но прежде всего как творческого процесса восстановления внутренней гармонии и созвучия с собой, т.е. со своими мыслями, чувствами, телом, духовностью. Внутренняя гармония помогает строить отношения с людьми и с жизнью.

В Consonance Therapy как и в творчестве, все уровни восприятия задействованы во все процессы работы с личностью: стабилизация, работа с травмой, интеграция.

Как музыкант, певец, артист, танцор «вкладывает душу» в творчество, то есть придает духовный смысл внутреннему образу и одновременно производит конкретные осознанные физические действия, наполненные чувствами и смыслом, много тренируется, так consonance терапевт и клиент трудятся вместе над восстановлением когда то из-за разных травм утраченной целостности личности — внутреннего и внешнего соnsonance:

  • на уровне когнитивно-абстрактном — меняем убеждения);
  • на эмоционально-энергетическом — перепроживаем и меняем эмоциональные реакции, учимся управлять своей внутренней энергией;
  • на образно-духовном восстанавливаем или меняем экзистенции и смыслы;
  • на телесно-двигательном — работаем с ощущениями, меняем их на комфортные, убираем телесно-эмоциональные блоки;
  • вследствие чего меняес целая личность: ее характер, качества, поведение, образ жизни и отношения;

Если хоть один уровень исключить, гармония распадается, а проблема вернется.

Какие истоки данного метода? Почему понадобилось соединять методы? Чего не хватало?

Consonance Therapy как и любой другой метод не возник на пустом месте. Он есть ответом на вопросы, которые приходится решать каждый день в работе с клиентом.

Большинство людей на момент прихода ко мне уже прошли много разных тренингов, побывали у разных психологов, они говорили: «Я уже все знаю и понимаю, что надо сделать: простить, отпустить, не переживать, полюбить себя и т.п., но в моей жизни ничего не меняется. КАК знания, что в голове перенести в реальную жизнь? Что я делаю не так? Если и Вы не поможете, тогда все психологи — шарлатаны!

Это заставляло меня искать ответ на вопрос, как помочь человеку в одном месте и так, чтобы навсегда проблема не возвращалась?

Я искала, изучая метод за методом.

В каждом работала отдельно и соединяла их между собой. Пришла к тому, что каждый сам по себе метод замечательный и прекрасно справляется с отдельными задачами, но ни один не дает возможности помочь травмированному человеку в решении запроса полностью, чтобы проблема не возвращалась.

Как телесный терапевт верила в то, что тело имеет собственную мудрость, данную эволюцией нужно лишь разгадать его язык, понять как оно хранит прошлый опыт и как может помочь в его интеграции. Но также эмпирическим путем пришла к пониманию, что пока этот язык не структурирует голова, не изменит негативные убеждения, то личность не изменит поведение, а проблемы вернутся.

Видела насколько жесткой является вербальная работа без работы с эмоциями и телом. Искала как сделать процесс проработки травматического опыта безопасным и мягким и в то же время структурированным и упорядоченным. Для этого соединяла между собой отдельные методы, практики, находила решения отдельных вопросов, потом проявлялись закономерности и алгоритмы.

Какие самые сильные идеи взяла из изученных методов.

Главная — Соnsonance therapy это не механическое соединение упражнений из 10 методов, а новая концепция и новое слово в мировой психотерапии.

Являюсь квалифицированным травматерапевтом в методе EMDR Francine Shapiro, членом украинской и польской ассоциаций EMDR. Метод клинический, максимально близок моему видению в том, что травма поражает все уровни восприятия (убеждения, эмоции и тело, остается в образах). Для работы с моно травмой использую структуру базового протокола, который помогает упорядочить и структурировать работу с травматическим событием, но дополнила и расширила его.

Серьезным ограничением EMDR является то, что правильная идея четырех уровней осталась не раскрытой, т.к. работа все же производится лишь на уровне ментальном, то есть на уровне рациональном, как и в других вербальных методах.

Для работы же с образами, эмоциями и телом не предложено никаких инструментов, кроме как назвать их вначале и в конце протокола, из-за чего процесс проработки травмы может быть эмоционально непереносимым, а значит не экологичным для клиента.
Так же запутывает клиента, а потому малоэффективна предложенная структура личности, которая самим EMDR позаимствованная и немного скорректированная из транзактного анализа и гештальт терапии.

По моему мнению EMDR наиболее эффективный из существующих вербальных методов, но жесткий, как и все вербальные методы. Зайти в травму можно лишь через рациональный канал, а при КПТСР и травме развития он чаще всего и поврежден. Личность лечится, но не обучается, а значит клиенту сложно стать самостоятельным.

Сертифицирована в схема-терапии, люблю этот метод. Основным вдохновением в нем была идея разделения в структуре личности на работу отдельно с убеждениями и поведением, а не на работу с Эго-состоянием, как в транзактном анализе, гештальт терапии и в EMDR.

Идея прекрасная, но «взять и пользоваться» этой структурой личности мешало то, что она, как по мне и для терапевта и тем более для клиента очень перегружена концептуально, что сильно и ненужно усложняет работу.

Наличие 18/54 схем, 25 режимов и их сложное пересечение лишь запутывает и без того растреянного клиента.


Не предложена концепция работы с моно травмой, нет эффективного инструментария для работы с эмоциями и телом, что не ложится в мою концепцию целостного подхода.

Зато в схема-терапии нашла подтверждение собственному видению, что психотерапия должна быть не только рациональной, но и душевной.

Как в схема-терапии так и в Consonance Therapy допускается прикосновение (с разрешения клиента), серьезное внимание уделяется построению теплых терапевтических отношений между клиентом и терапевтом.

Перекликается с моей идеей возможности работы одним терапевтом с парой или со всеми членами семьи на основе понимания защитных стратегий каждого, что делает семейную терапию очень эффективной.

Квалифицирована в методе, являюсь ведущим специалистом в Украине, обучающим тренером, супервизором. Много сил положила, чтобы «поставить на ноги» и развить этот метод, создала украинскую ассоциацию ТДТ. Основными жемчужинами, которые взяла с собой в consonance therapy стали:

  • работа с движением для выражения эмоций;
  • на основе системы анализа тела и движения Laban/Bartenieff мною описаны терапевтические процессы, происходящие с личностью, адаптирована в теле структура личности, в работу с каждой частью личности добавлена работа с телом;
  • для выражения эмоций используются Лабан категории;
  • идея для восстановления внутренних здоровых образцов личности;
  • понимание качеств и функций движения использовано для создания практических инструментов в работе с качествами личности и в работе с поведением;
  • практики осознанной телесности используются для развития внутреннего доверия к себе, восстановления доверия к своему телу и в работе с психосоматическими последствиями травмы/соматоформными интрузиями (при психотравматизации всегда поврежедн образ Я и образ тела);
  • много возможностей для обучения клиента самосозерцанию, наработке ресурса, стрессоустойчивости;

Что серьезно ограничивало меня в ТДТ работе с травмированным клиентом?

Попасть в травму через движение очень легко, но чтобы выйти из нее безопасно, чтобы полностью проработать, необходимы структура личности, которой нет в ТДТ, а также нет в принципе никакой структуры, протоколов, алгоритмов гарантирующих, что процесс проработки травмы будет контролируемым и управляемым.

Работа с телом очень эмоциональна, процессуальна, глубока, что отлично для здоровой и сложно для травмированной личности, которую эмоции либо переполняют, либо они диссоциированы. Есть огромный риск «провалится» в травму. Терапевту приходится «выносить на себе» клиента, чтобы «собрать его», что ведет к сильному выгоранию. А клиенты, которые любят телесные и энергетические подходы часто «подсаживаются» на них, что не ведет личность к самостоятельности, а к зависимости.

Первый метод, в котором сертифицирована, это классическая ТОТ по Лоуэну и Райху, где настоящей жемчужиной является и теоретическая и практическая база дающая понимание как тело реагирует на травму, как формируется личность на уровне тела (броня характера), телесно-эмоциональный блок и главное, что делать.

Главными инструментами из ТОТ есть работа с дыханием и заземлением. В consonance therapy они составляют основу работы с эмоциями и в регулировании всех терапевтических процессов.

Ограничения: как и ТДТ телесная терапия не имеет структуры личности и весь процесс не структурирован.

Не использую большинство практик для работы с эмоциями и телесно-эмоциональным блоком, предложенных Райхом и Лоуэном. Считаю их жесткими, даже травматичными, порой опасными для психики и тела. Некоторые имеют противопоказания для людей с пограничными состояниями.

Многие травмированные клиенты не сразу готовы к прикосновениям, а в классической ТОТ оно является главным и единственным каналом контакта психотерапевта и клиента.

Соматика Томаса Ханны и метод осознанного движения Моше Фельзенкрайза не являются психологическими, не претендуют на работу с психикой и тем более с травмой, потому нет смысла говорить об их ограничениях.

Зато из них беру идею и практики телесной осознанности, органично встраиваю в уже имеющиеся знания о психологии тела из выше описанных методов ТДТ и ТОТ

Тело первым запоминает и последним отпускает травму. При психотравме всегда нарушается связь головы и тела, образ тела страдает и для его восстановления из этих методов беру достаточно интересных решений.

 

Два метода, которые изучены и существуют как отдельные, но объединенные мной в один, так как из каждого беру идею работы с голосом, дыханием и звуком для усиления работы с эмоциями и телесно-эмоциональным блоком. В соnsonance therapy они органично встраиваются и дополняют работу с эмоциями, защитным поведением и детской частью.

Ограничения – методы так же как и все телесные и арт не структурированы, не имеют струткуры личности, быстро вскрывают травму, но не работают с ней. Имеют отличные инструменты для наработки ресурса, но недостаточные для изменения личности. 

Здесь черпаю вдохновение из терапии Ошо и его концепции, что «терапия без медитации мало эффективная и жесткая». Только он разделял эти процессы, так же как сейчас к вербальным методам добавляют майдфулнесс, а я это соединяю в единый процесс.

Использую медитативный подход и двигательные медитации в групповой работе как основной, а в индивидуальной работе с клиентом при необходимости:

  • в сочетании с телесными или звуковыми практиками для наработки внутреннего ресурса и более глубокого, но мягкого погружения во внутренний мир,
  • для стабилизации или интеграции, что многократно увеличивает эффект на разных этапах,
  • в сочетании с работой с частями личности, которая удерживает структуру, медитативный подход помогает пройти эмоционально заряженное ядро травмы без потрясений и разрушений, мягко и безопасно;

Один из наиболее глубинных методов ТОТ из которого беру интересную идею телесной гомеопатии, изменившую в свое время мое внутреннее понимание себя и дало понимание, как должна проводиться терапевтическая работа.

Идея в том, что очень маленькие телесные изменения дают очень большие изменения в психике и в эмоциях.

Все телесные методы составляют для меня лично и соответственно в моем авторском подходе фундаментальное понимание важности работы с телом в работе с травмированной личностью, однажды потерявшей доверие к себе, а значит и к своему телу. В соnsonance therapy телесные, эмоциональные и рациональные процессы не разделяются, а наоборот объединяются в работе с эмоциями и экзистенциями.

Использую проективные методики рисования, лепку, аксессуары и МАК (метафорические карты) в групповой терапии в сочетании с телесными и вербальными практиками. В индивидуальной работе лишь в том случае, если для клиента это самый удобный и быстрый вход в работу с запросом.

Основная идея, взятая мной из арт терапии — это работа с образом и метафорой, как вход в проблему, если клиенту сложно рационально или телесно описать процесс или проблему. Часто нет воспоминания, оно диссоциировано, но есть метафора или образ — входим через него..

Работа с образами в consonance therapy используется преимущественно для самодиагностики клиента своих внутренних процессов.

Ограничения арт методов: с их помощью легко добраться до самых потаённых уголков нашего подсознания и установить контакт с травмой, долго не копаясь в прошлом, но в этом также их ограничение. Как и телесные, арт методы не структурированы, не имеют структуры личности, не работают с сильными эмоциями.


Мне это удалось!

Мои клиенты и терапевты, работающие в методе подтверждают, что работа и с травмой, и с ресурсом, и с личностью в одном месте с одним терапевтом сразу на всех уровнях восприятия и с наличием упорядоченной системы, наличие инструментов для работы на каждом отдельном уровне и на всех сразу делает процесс безопасным, более простым, понятным, а необходимый для клиента результат устойчивым:

  • проблема не возвращается;
  • травма прорабатывается полностью — остается лишь воспоминание как знание, но эмоционально не заряженное;
  • человек может использовать полученные знания в реальной жизни;
  • при необходимости сам дома может поработать с частями личности и с эмоциями, что дает возможность быстрее справиться с конфликтом и не бояться брать на себя ответственность, стать полностью самостоятельной личностью;
  • управляет поведением и адекватно отстаивает свои границы;
  • безопасно для себя и окружающих справляется с любыми эмоциями в любом месте и в любое время;
  • диалог с телом восстанавливает доверие к себе, своей интуиции, своим желаниям;
  • клиенты уже не представляют, как это не слушать подсказки тела в принятии решения;
  • по итогу более тонко чувствует себя, людей и мир;
  • проявляются его глубина, яркость и уникальность;
  • в жизни клиента снова появляются краски и нюансы, тонкости и красота восприятия;
  • уходит наносное и защитное – остается настоящее, подлинное, сущностное ядро личности;
  • появляется вера в себя, силы и энергия воплощать Свои желания, строить отношения, получать от жизни удовольствие.

На основе метода Consonance Therapy построены все авторские программы и проводится индивидуальная терапия. Приглашаю:

hd

Обо мне

Меня зовут Светлана Липинска, я психолог, сертифицированный психотерапевт с опытом работы в психологии с 1993 года. Преподаватель с 1985 года. Хорошо учу. Ведущий специалист в Украине в области психологии тела.

Провела более 800 тренингов, 8 психологических фестивалей и конференций, через которые прошло почти 5000 людей. 350 прошли индивидуальную терапию, за 16 лет обучила более 300 психотерапевтов в телесных методах, 115 студентов из 10 стран сейчас обучается в Consonance Therapy Institute. Автор трех книг. Автор инновационного метода Consonance Therapy.

Сейчас живу и работаю в Варшаве. О моей квалификации, образовании, сертификатах, достижениях больше здесь…

Если у вас есть вопросы, пожалуйста свяжитесь со мной: