Защита от энергетических вампиров – миф или реальность?

Avatar photo Светлана Липинска

Есть ли защита от энергетических вампиров и кто, всё-таки, к ним относиться? Приходилось ли Вам испытывать неприятные чувства после общения с человеком, который все время ноет, жалуется, недоволен всем и всеми, критикует, орёт и придирается к мелочам? Поздравляю Вас — Вы общались с энергетическим вампиром. Что это такое, почему так происходит и что с этим делать — говорим дальше по тексту.

Умение сочувствовать и сопереживать называют эмпатией — что значит чувствовать вместе с другим человеком, и помогать ему в переживании его чувств. Благодаря этому умению мы можем быть в отношениях с другими людьми, а потребность в отношениях — это базовая потребность человека. Но, у этого умения есть и обратная сторона — вы можете быть склонны «собирать» эмоции людей без разбора, и этим часто пользуются в корыстных целях.

Есть люди, которые буквально «сливают» на вас весь свой негатив, тем самым, отбирая ваши силы и лишая вас внутренних ресурсов – их называют «энергетическими вампирами».

Как распознать энергетических вампиров?

  • ноют, ропщут, рассказывают о своих страданиях и недомоганиях, не спрашивая, хотите ли вы это слушать;
  • во всем видят проблемы и источник своих бед;
  • любят посудачить, обсудить и посплетничать о других;
  • не чувствуют, когда вы уже не в состоянии их слушать;
  • говорят только о себе и том, что интересно им;
  • «лезут в душу», но при этом долго не слушают, а используют ваши жалобы лишь как преамбулу к своим жалобам: «Ой, а у меня было еще хуже…»;
  • вы ему интересны лишь до тех пор, пока ему не станет легче, а после – вспомнит лишь тогда, когда накопится очередная порция негатива;
  • звонят, когда им удобно, без интереса к тому, есть ли у вас время, силы и желание говорить;
  • эгоистичны, умеют манипулировать сочувствием, неблагодарны и безответственны.
  • жадны и ревнивы, сколько бы вы не дали — ему всегда мало и вы всегда ему должны.

 Если вы, всё же отказали в помощи, то «вампир»:

  • обижается, раздражается и отвергает вас, может даже нагрубить или обесценить вашу дружбу/помощь/чувства/время или делает это, находя себе новую «жертву»;
  • обвиняет вас в жестокости, холодности и безразличии к его проблемам;
  • пытается вызвать у вас чувство вины;
  • грозит порвать дружеские или близкие отношения (уйду, брошусь под машину, повешусь и т.п.);
  • его просьбы – это чаще требования или скрытые «завуалированные» угрозы и манипуляции;
  • любит самоутверждатся за чужой счёт, считая себя важнее, и при случае может высмеять или откровенно унизить.

Как результат — вы чувствуете себя как «выжатый лимон», опустошенным душевно, уставшим физически, выгораете эмоционально, и чувствуете себя «Жертвой». Даже если вы себе говорите, что больше не будете общаться с этим человеком, всё равно общаетесь, и позволяете так с собой обращаться опять.

Почему так происходит? Потому что:

  • вы не чувствуете своих границ;
  • боитесь потерять отношения из-за неуверенности в себе;
  • часто испытываете чувство вины и вам трудно сказать «Нет»;
  • считаете себя не ценной/красивой/умной/ и недостойной лучшего общения;
  • страдаете одиночеством и рады хоть таким отношениям;
  • вы привыкли терпеть;
  • страдаете синдромом «хорошей девочки» и привыкли заслуживать любовь, одобрение и похвалу;
  • вас легко обидеть и вы склонны обижаться;
  • вы мнительны, впечатлительны, стеснительны, тревожны и уязвимы перед другими людьми;
  • зависите от мнения окружающих;
  • все время находите себе полезное занятие, чтобы не сидеть без дела.

Почему же вы так ведете себя и не чувствуете себя достойным и ценным человеком? Как обычно, корень всех наших проблем лежит в детстве. Основные черты характера и вся наша личность формируется до 12 лет в тех условиях, в которых мы росли — семья, садик, школа, кружки. Общение со значимыми взрослыми и сверстниками, наложили серьезный отпечаток на наше поведение, и именно тогда сформировалась наша самооценка. Наши родители, возможно сами того не желая, воспитывали из нас послушных и удобных детей, так как у них чаще всего не было ни знаний, ни сил, вникать в наше самочувствие и желания. Если родители, своему ребенку любовь просто так не дают, то он начинает эту любовь либо заслуживать, либо требовать – таким образом мозг, создает защитные механизмы в виде защитного поведения, чтобы ребенок не испытывал постоянного чувства страха, обиды, и вины.

Есть три защитных поведения:

  • подчиниться (смириться, терпеть, слушаться, заслуживать одобрение; поддакивать, отказаться от своего мнения, заискивать, жертвовать собой, своим временем всех спасать и пр.)
  • избегать (копаться, опаздывать, зависать в интернете, врать, придумывать, приукрашивать свои достижения, не решать проблему, не обращать внимание на себя, лениться, и т.п.)
  • нападать (кричать, критиковать, обвинять, воровать, драться, закрывать рот кому-то, спорить, навязывать свое мнение, унижать, и пр.);

И «жертва» энергетического вампиризма, и сам «вампир», являются травмированными в своём детстве взрослыми, у которых сформировалось защитное поведение. У «жертвы» — подчиниться, а у «вампира» — избегать или нападать.

Что же делать, чтобы разорвать этот замкнутый круг?

Защита от энергетических вампиров — это качественная психотерапия с следующим планом работ:

  • составить карту внутреннего мира, и обозначить проблемное поведение: где, в каких ситуациях проявляется, и как именно;
  • найти связь этих шаблонов поведения с вашим детством: где, и в каких отношениях они сформировались;
  • проработать эти ситуации или отношения;
  • выразить заблокированные эмоции: страх, гнев, раздражение, безысходность, отчаяние, обиду, вину и т. п.
  • изменить негативные убеждения о себе, на более конструктивные;
  • наработать необходимый ресурс, осознанность, и научиться отстаивать свои границы;
  • сформировать позитивный образ себя, укрепить собственную ценность и достоинство;
  • научиться понимать и доверять своим желаниям и не желаниям.

Искренне ваша,
Светлана Липинска
Кинв 2017