Я от Вас, Светлана, такого не ожидал
“Это пошло и недопустимо — предлагать приличным людям любить свое тело. Я от вас такого не ожидал, Светлана. Считал вас серьезным специалистом” — написал мне коллега-психолог.
Тогда я набирала одну из терапевтических групп, и среди списка результатов, которые получат клиенты в результате работы, была фраза “научитесь понимать и любить свое тело, доверять ему, слышать подсказки, которые оно вам дает”. И получила вот такую реакцию.
Конечно, мне стало смешно, но еще больше — грустно, ведь до сих пор многие психологи боятся работы с телом. Почему так происходит?
Из практики вижу пять серьезных причин:
Практически нигде обычных людей не обучают пониманию себя и своего тела. В западной и христианской культуре тело издревле трактуется, как постыдное, низменное, неприличное, примитивное, похотливое. Считается, что нужно “запретить” тело, прикосновения к нему, даже мысли о теле, нужно наложить табу на выражение эмоций.
И сейчас у большинства западных людей мы наблюдаем отрицание и претензии к своему телу в виде стандартов красоты, сравнения, механического отношения. Оборотной стороной становится антисценарий — голое тело в неуместных местах, порнография и т.п.
Медицина трактует тело лишь как объект для манипуляций. Я много работаю с травмами, нанесенными медперсоналом при утрате, родах, абортах, операциях. Часто процедуры важнее человека.
XIX-XX столетия — это время преклонения перед рациональным мышлением. Почти 200 лет уровень IQ считался самым важным показателем успеха. Оценки по математике всегда были важнее оценок по физкультуре, музыке или рисованию. И эта тенденция все еще не сдает позиций.
Тело — хранитель наших травм. В нем записан наш опыт от зачатия до настоящего момента — как ресурсный, так и травматичный. Он хранится в мышечной памяти в виде телесно-эмоциональных блоков, зажимов, качестве движений, походке, в том, как мы говорим, смотрим, дышим и т.д.
Все мы имеем в большей или меньшей степени травматизацию. Поэтому большинство клиентов и психологов подсознательно опасаются работы с телом из-за риска встретиться с сильными подавленными эмоциями.
Лишь недавно в психологии было введено понятие EQ (эмоционального интеллекта). Увы, даже специалисты этого направления просто рассказывают нам об эмоциях, но не работают с телом. А ведь эмоции и есть тело. И конечно же, до сих пор вы не найдете в учебниках раздела про BQ (телесный интеллект). Тело у всех есть, но его как бы и нет. Странно, правда?
В результате в классической психологии витает негласное отношение к телесным терапиям как к второсортным. Полноценной терапией считаются психоанализ, КПТ, гештальт и прочие вербальные методы. “Мы реальные проблемы решаем, а вы «играетесь» в терапию”, — говорил мне знакомый психоаналитик.
Из десяти имею семь образований в телесных методах. Знаю досконально психологию тела, как оно сотрудничает с психикой, с личностью. Все мои программы — и терапевтические, и обучающие — обязательно содержат работу с телом. Считаю психотерапию без работы с телом неполной, нецелесообразной, порой даже вредной. Тело первым реагирует на травму и последним ее отпускает.
Вы можете сто раз найти причину травмы, тысячу раз прочитать аффирмации, написать десять тысяч “писем прощения”, но пока не уберете травму из тела, реакция будет возвращаться.
Да, телесные методы не имеют структуры личности и никакой структуры вообще, в этом их серьезное ограничение. Потому я не остановилась на применении лишь телесных методов, дополнив их двумя вербальными и одним творческим. При этом именно в телесных методах я нашла ответы на многие вопросы, научилась безопасно работать с эмоциями и производить реальные изменения.
Тело (физика) и эмоции (химия) — это инстинкты. У сознания за плечами лишь 250 тысяч лет, у тела/эмоций — миллиарды лет эволюции, которые глупо игнорировать как в жизни, так и в терапии.
Мой подход: не или — или, а и — и!
В своем авторском методе Consonance Therapy я объединила работу с телом, эмоциями, рациональным и образным мышлением. Один терапевт в одном месте работает с каждым видом травмы, с запросом любой сложности с личностью и ресурсом обязательно на всех уровнях восприятия.
А чтобы работа строилась логично и гарантировала клиенту результат, а терапевту понимание что, когда и зачем делать, в методе разработана система, структура и предложены протоколы для работы с каждым видом травмы и с каждой частью личности. Впервые в психотерапии структура личности адаптирована в теле.
Метод Consonance Therapy дает возможность проработать травматических опыт любого происхождения на всех уровнях и гарантировать, что проблема клиента никогда не вернется.
