Секретные ингредиенты для достижения успеха в Новом году
Я так устроена, что ничего не принимаю на веру. Все, что для меня важно, разбираю на части, проверяю, как работает и либо выбрасываю, либо складываю обратно, уже понимая, как работает или почему не работает. Потому люблю периодически покопаться в формальностях и истинах “оживить” их смыслы для себя. Прочувствовать. Пропустить через фильтр осознанности и снова присвоить как уже свой личный опыт. После этого слова становятся в новые ряды и приобретают новые смыслы и краски, как отреставрированные вещи. А главное, приходят новые идеи, появляется интерес и вдохновение им следовать.
Накануне нового года или ко дню рождения все мы традиционно желаем друг другу счастья, успехов и здоровья, но подытоживая, видим, что кто-то этого достиг, а у кого-то не получается из года в год. В итоге пожелание затирается как формальный шаблон для вежливых людей. Но если поразмышлять о нем, то вот что у меня получилось.
Лучше всего для этого подходит техника задавания вопросов, чтобы выделить главные стратегии для нахождения ответов, построения целей, создания планов и путей их достижения.
- Что для меня лично означают понятия счастья, здоровья и успеха (написать любую задачу или проблему)?
- Вот прям конкретно по каждому слову какие критерии и маркеры?
- Что меня не устраивает в каждой категории, основываясь на критериях и маркерах?
- Это Меня не устраивает? Я этого не/хочу? (или это модно, круто, так у всех и т.п.)
- Чего я не знаю или знаю, но не получается изменить?
- Это разовая или типичная проблема?
- Какую стратегию я применяю, чтобы получить или не получить желаемое?
- В чем не эффективна? (если эффективна, то проблемы нет)
- Что мешает знать или делать, или изменить стратегию?
- Что случится, как я себя буду чувствовать, если я этого не буду делать?
- Какие мои качества, навыки мешают получить желаемое?
- Если бы я это имела, то как бы себя чувствовала? Чтобы делала/не делала?
- Есть ли у меня план, чтобы получить желаемое?
- Могу ли я отказаться или изменить план, если он не работает?
- Что я должна сделать, чтобы придерживаться своего же плана?
- Беру ли Я ответственность за результат или жду пока: само пройдет; обстоятельства изменяться(муж/жена изменится; пройдет кризис; перееду и т.п.)
- Достаточно ли прикладываю усилий?
- Что меня отвлекает и удерживает?
- Есть ли у меня система для осуществления цели, плана?
Это конечно, в общем, но можно углубляться в более тонкое “раскручивание” слова, проблемы, шаблона, истины.
Самым важным из всех для меня является вопрос “Есть ли у меня система для решения вопроса?” Система важнее целей и планов. Планы и цели можно и нужно менять, корректировать или порой отказываться, если они не дают результата. Но если нет системы, даже при наличии желания, целей и планов, достичь желаемого будет сложно или невозможно либо будет потрачено много усилий безрезультатно.
В поиске ответов на свои вопросы приходится много думать, читать, учиться, анализировать, прорабатывать негативные убеждения, развивать новые свои качества, навыки, натыкаться на новые шаблоны и снова их разбирать.
Это мой секретный ингредиент развития, который помогает поддерживать постоянный интерес. С ним мне никогда не скучно, ведь вокруг так много стереотипов и шаблонов, бери любой и откроешь целый неизведанный мир истории, ментальности, этноса, культуры, психологии и вуаля, ты уже полностью вовлечен!
Так я строю отношения с близкими.
Так я шла в своем саморазвитии и профессии.
Так постигала метод за методом в поиске ответа “Чего я не знаю, почему то что знаю не дает нужного мне или клиенту результата?”
Так были написаны книги.
Так появлялись методики, протоколы, алгоритмы, пошаговые инструкции к каждому этапу психотерапии, чтобы помочь клиенту или студенту понять что происходит и что с этим делать..
Так появилась новая концепция и целостный подход в решении проблемы клиента.
Так возник новый метод консонансной терапии!
Я всегда иду не от того, что мне надо получить, а от того, что меня не устраивает в текущем процессе.
Поделитесь вашими секретами достижения счастья, здоровья и успехов.