Как понять куда двигаться? Критерии проверки правильности терапевтического процесса

Avatar photo Светлана Липинска

Как говорят: “У каждого своя правда”. Когда к нам приходит клиент, у него есть четкие убеждения, что правильно, а что нет, но также понимание, что что-то не работает.  У терапевта тоже есть свои убеждение и картинка мира.

Убеждения — это то, что движет каждым нашим шагом и поступком. Какие то у них могут совпадать, какие-то нет.  Формируются убеждения до 12 лет и являются фундаментом нашей личности. Как понять, какие из них менять? И главное, как клиенту понять, почему убеждения мои неправильнее, а психотерапевта правильные? И так ли это?  Как самому терапевту это определить, чтобы не вносить отсебятину и не “учить жить” клиента по своим правильностям. 

Все мы люди и не застрахованы от ложного восприятия. Так устроено наше сознание, то, что тебе помогает решать свои задачи, то и правильно. Потому каждый норовит “переделать под себя” другого (ребенка, мужа, жену, сотрудника, друга и пр).

Психологи — не исключение.

В методе консонансной терапии опираюсь на объективные критерии проверки терапевтического процесса, которыми являются 6 базовых потребностей:

  • в физической безопасности;
  • в любви, заботе, принятии;
  • в привязанности, отношениях;
  • в автономии;
  • в контроле и дисциплине;
  • в признании, самореализации;

Они формируют наши базовые убеждения, нашу самооценку. и стратегии поведения. Это моя любимая тема и в обучении психотерапевтов она красной нитью проходит в качестве основных критериев эффективности терапевтического процесса. 

Доказано в исследованиях нейробиологов, цитобиолгов, нейропсихологов, епигенетиков, психологов и других ученых, что эти 6 базовых потребностей “зашиты” в наши программы выживания и в наши гены, клетки, системы. И если они не удовлетворяются, то наш мозг “трубит тревогу”, организм и психика страдают.

Если базовые потребности удовлетворяются хотя бы на 80%  — формируется здоровая личность, если меньше — личность либо невротизируется, либо травмируется и не может адаптироваться, пребывая в хроническом стрессе, не может эффективно реализовать свой жизненный потенциал. 

В той сфере, в которой наиболее были повреждены базовые потребности, там и будет больше всего проблем. Чтобы восстановить эффективность личности, необходимо помочь клиенту научиться самому удовлетворять свои БП в тех условиях, в которых он сейчас живет или изменить условия, согласно БП.

Итак, какая она здоровая личность, которая сама может удовлетворить свои базовые потребности:

  • Это  человек, который никогда не делает то, что должен, а только то, что хочется. А если ему чего-то делать не хочется, то он найдет в том, что должен делать — то, что хочется и сделает. Ну а если и это невозможно, тогда он сделает лишь то, что вынужден сделать и вернется к тому, что ему интересно
  • Здоровый человек умеет ждать, но не терпит, предпринимает сразу попытки изменить дискомфортную ситуацию. Заявляет о своих потребностях и желаниях и удовлетворяет их доступным способом в конкретной ситуации
  • Считается только со своими потребностями, но существующие обстоятельства и возможности других  учитывает. Тактичен. Свободен. Не нарушает свободу и границы других людей, но умеет отстоять свои
  • Переживает весь спектр простых базовых (страх, агрессия, печаль, радость и их оттенки), но не испытывает сложных эмоций (обида, вина, ревность, жадность, месть, зависть и пр.)
  • Слышит мнение других людей, но не зависит от него
  • Меняется/не меняется  потому, что это его желание, а не ожидания других
  • Принимает благодарность, но не требует ее
  • Бережлив, предусмотрителен, готов помочь, если просят и не помогать, если не просят
  • Может быть очень настойчивым в достижении своей цели, но не упрямиться. Совершенствоваться, но принимать свое/других несовершенство
  • Готов к исследованию чего-то нового, неизвестного, при этом стремиться сохранить стабильность в жизни
  • Может выражать себя с помощью различных способов, адекватно ситуации, в том числе и творчески
  • Движения тела отличаются целесообразностью и простотой, но при необходимости, могут быть и сложными. Для осуществления своих потребностей человек тратит лишь необходимое количество энергии
  • Принимает себя и свое тело таким как есть, и может изменять его по своему желанию, а не потому, что это модно
  • Ему понятны собственные мысли, чувства и образы
  • Может быть наедине с самим собой и строить доверительные отношения с другими
  • Может проявляться, как спонтанно так и организованно
  • Способен к сочувствию и сопереживанию
  • Расслаблен, спокоен, но не инфантилен. При необходимости может мобилизоваться и напрячься
  • Берет ответственность лишь за то, на что может и хочет влиять, Рассчитывает свои силы, зря не рискует
  • Управляет своими эмоциями, не избегает их, понимает эмоции других людей и может установить причинно-следственную связь между эмоциями, поведением и результатами своей жизни
  • Жизнь имеет созидательный вектор развития

Опираясь на базовые потребности, мы можем с клиентом определять в правильном ли направлении мы двигаемся и становится ли его жизнь легче, отношения здоровее, реализуются ли его таланты и желания. 

Психотерапия, как любая не точная, гуманитарная дисциплина должна особенно тщательно относится к структурным понятиям и критериям, так как есть серьезная опасность потеряться и внести много личного, субъективного, не проверенного. 

Последние лет 15 меня очень увлекает этот процесс структурирования, нахождения алгоритмов, схем, которые помогают мне стабилизировать процесс терапевтический, четко понимать что я делаю и где мы с клиентом находимся.  Клиенту это помогает упорядочить его внутренний хаос и “разложить по полочкам” внутренние процессы: мысли, образы, эмоции и ощущения. 

А вам нравится структурирование и систематизация в работе и в обычной жизни? Напишите в комментариях.

Светлана Липинска
Варшава, август 2020