КНИГА «ОБИДЫ И БОЛЕЗНИ»
Автор: Светлана Липинская
Издатель: Альфа Реклама
Год издания: 2016, 272 с., ил.
ISBN 978-966-2726-50-3
Эта книга является результатом моей 25 летней работы в области психологии тела и движения. Когда каждый день помогаешь людям находить внутренние связи их прошлого опыта, связываешь истории их жизни с их поведением, эмоциональными реакциями, отношениями, то поневоле приходишь к пониманию того, как всё это влияет на тело.
У меня есть знания, мой личный опыт и опыт моих клиентов, что восстановить своё эмоциональное и телесное здоровье возможно. Для этого важно использовать простые и понятные инструменты само исцеления, которые описаны в этой книге.
Термин «психосоматические болезни» появился в 1818 году. Он принадлежит немецкому психиатру Иоганну Хайнеру, который так назвал заболевания, которые вызваны не вирусами и не микробами, а психологическими причинами и стрессом.
Для тех, у кого есть вопросы к своему самочувствию. И скорее всего, вы не то, чтобы совсем «прикованы» к кровати — нет, вы даже ходите на работу, воспитываете детей, однако периодически или часто, страдаете от различных симптомов болезней. Симптомы то усиливаются, по типу «сезонного обострения», то уменьшаются и затихают. Порой врачи ничего не находят, а иногда все же ставят диагноз, чтобы было что лечить и чтобы вы отстали, но проблема никуда не девается.
Вы скажете, что все авторы дают ответ на вопрос: «Что нужно делать, чтобы исцелить свою болезнь?». Да, дают — советуют полюбить себя, простить обидчиков, изменить духовные установки, расслабиться, и избавиться от негативных эмоций. И про стресс все вроде бы понятно объясняют — его советуют избегать. Все врачи в один голос твердят, что нужно перестать нервничать, проще относится к жизни и т.п. Как сказал мне когда-то кардиолог: «Лечи нервы и расслабься». Еще предлагается читать аффирмации (внушать себе другие убеждения, которые якобы правильные). Этому, кстати, обучают на большинстве курсов по психосоматике, которых только в Киеве около двадцати.
Да, это всё хорошо, но, увы, даже если вскрыть причину и сто раз прочитать аффирмацию, здоровье не возвращается — проверено сотнями моих клиентов. Особенно это касается хронических заболеваний, которые длятся годами и как червь подтачивают вашу веру в исцеление. А реклама так и зудит: «Прими таблетку, прими таблетку, прими таблетку», и заодно предупреждает: «Самолечение опасно для вашего здоровья». Как тут устоять?
А теперь самые главные вопросы, на которые я тоже не нашла ответа, и которые, собственно, и заставили меня взяться за перо:
- Как это сделать?
- Как перестать нервничать?
- Как расслабиться, когда тебя «колбасит»?
- Как простить ближнего так, чтоб не забыть, что простил?
- Как, наконец, полюбить себя и изменить убеждения?
Именно за этими «КАК», и приходят мои клиенты.
Все они читали популярные книги и повторяли аффирмации, анализировали, ходили на расстановки, играли в психологические игры, раскладывали метафорические карты, гадали на таро… Но увы — и обиды и болезни остаются.
Людям крайне необходимы ответы на простые вопросы: Почему я реагирую именно так? Как быть здоровым, простить, полюбить? Согласитесь, вам нужны эти первопричины и инструменты. Об этом собственно и есть эта книга.
- понимание, как всё работает в нашем организме и зачем;
- получите готовый авторский алгоритм и пошаговые инструкции,
- которые помогут вам сразу же начать действовать, чтобы излечить свою болезнь;
- поймёте, как по-настоящему полюбить себя и избавиться от стресса;
- поймёте, как изменить «не работающие» убеждения, чтобы
- исцелить душевные и физические боли, а также избавиться от телесных блоков;
- получите знания, как отпустить обиду телом, а не только головой и избавиться от болезни;
Овладев этими инструментами, к вам вернется вера в собственные силы, придет душевная и телесная гармония. Тело подскажет вам реальные пути.
Если все это вас действительно заинтересовало, отправляемся вместе в увлекательное психологическое путешествие в мир тела-души-сознания.
КНИГА «КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО?»
Автор: Светлана Липинская
Издатель: Альфа Реклама
Год издания: 2013, 296 с., ил.
ISBN 978-966-288-000-7
Это книга для тех, кто хочет научиться любить себя, но не знает, как это сделать. Здесь вы получите инструменты, освоив которые, сможете найти ответы на вопросы о себе, в себе самом, и в своем теле, пространстве, а также творчестве.
Для тех, кто осознанно относиться к своему телу и кто уже понял, что его нужно не только кормить, лечить и одевать, но и понимать язык тела — о чём оно говорит. Кто занимается саморазвитием и пришел к пониманию, что решать свои жизненные вопросы необходимо не только с помощью сознания, но и с помощью тела, эмоций и творчества.
Она для тех, кто догадывается, что творчество танец и движение заключают в себе невероятный исцеляющий потенциал. И возможно Вы уже испытали это на себе.
Для тех, кто занимается саморазвитием и пришел к пониманию, что решать свои жизненные вопросы необходимо не только с помощью сознания, но и с помощью тела.
Эта книга для Вас, если Вы хотите найти ответ на вопрос «Кто Я?». Она поможет осознать не только каждую отдельную часть себя, но прежде всего себя, как единое целое. Вы научитесь собирать воедино свои мысли, чувства, ощущения и реализовать их с помощью тела и движения. Я хочу поделиться с Вами, дорогой читатель, своими знаниями и умениями находить в теле, в движении, в танце и в творчестве ответы на вопросы о себе. А также поделюсь знаниями и опытом в таком методе как танцевально-двигательная терапия и вы получите учебник в котором есть большое количество упражнений как для самостоятельной работы, так и для работы с клиентами, если вы психолог.
ВЫ УЗНАЕТЕ, ЧЕМ ПОХОЖИ И ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ТАНЕЦ, ДВИЖЕНИЕ И ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ:
- я развенчиваю мифы о танцевальной терапии, которыми она обросла, хотя и является уже немолодым направлением в психологии;
- вы узнаете правду о том, что это за метод;
- как он может помочь в понимании себя и восстановлении гармонии души и тела;
- в решении каких проблем его можно применять;
- почему люди боятся танца, движения и танцевальной терапии;
- какие ресурсы вы можете найти в этом методе;
- ознакомитесь с реальными историями тех, кто прошел терапевтические программы со мной.
ВЫ УЗНАЕТЕ КАК НАЙТИ СВЯЗЬ МЕЖДУ ТЕЛОМ, ЭМОЦИЯМИ, ОБРАЗАМИ И СОЗНАНИЕМ:
- какие истории хранятся в частях тела;
- о трех телесных центрах, которые соответствуют нашим личностным центрам;
- о четырех уровнях восприятия, как основе целостности человека;
- мы будем говорить о теле, как о физическом феномене, как о хранителе нашего прошлого опыта, и как о метафоре храма души;
- о том как понять язык тела, на котором оно говорит с нами;
- почему Голова и Тело поссорились и как их помирить;
- после каждого тематического раздела вы найдете полезные
- практические упражнения, которые помогут вам освоить и закрепить прочитанный материал;
- каждое упражнение направлено на то, чтобы достичь баланса трех центров и гармонии тела души сознания.
ВЫ УЗНАЕТЕ О «ПРИНЦИПЕ ЛИФТА»:
- как научиться управлять своими мыслями и привести в порядок сознание;
- какую роль в работе с собой играет самоосознавание;
- о том, как отличить ресурсные образы от фантазий, и начать понимать, что брать за основу в движении по жизни;
- какое место в понимании себя играет творчество вообще, и танец в частности;
- что такое «правильное дыхание»;
- как вы можете помочь себе регулировать эмоции с помощью дыхания и звука.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ АЛГОРИТМ ИЗМЕНЕНИЯ СЕБЯ И ЧЕТКУЮ ИНСТРУКЦИЮ ЧТО И КАК НАДО ДЕЛАТЬ:
- тело и психика — это единый процесс, который нельзя разделить ни в жизни, ни в терапии;
- как избавиться от «Внутреннего Критика» и вырастить «Внутреннего Наблюдателя»;
- что такое «ресурсная группа» и в чем ценность группы в процессе терапии и восстановления целостности человека;
- насколько танец помогает устанавливать отношения с собой, с людьми и с миром;
- как устанавливать безопасные границы личности и быть самим собой, при этом оставаясь в группе, и не растворяясь в других;
- узнаете о моих главных принципах ведения группы: безоценочность, мягкость, экологичность;
- получите большое количество практических упражнений для самостоятельной работы.
Сучасні тренінгові технології: інтегративний підхід
Автори: Зливков, В.Л., Лукомська С. О., Ліпінська С.
Видавець: Інститут психології ім. Г. С. Костюка
Рік видання: 2020, українською мовою, 210 с., ил.
ISBN 978-617-640-494-1
Посібник присвячено аналізу сучасних тренінгових технологій в контексті популярного нині інтегративного підходу у психологічній науці та практиці. Висвітлено історичний і методологічний аспекти становлення тренінгових форм роботи психолога, визначено їх сучасний стан та перспективи розвитку. Окреслено можливості використання тренінгових технологій у практиці психологічного супроводу персоналу, профілактики емоційного вигорання та розвитку стресо- та життєстійкості особистості, проаналізовано балінтовські групи в контексті розвитку кар’єри персоналу, ресурсний підхід до подолання особистістю кризових ситуацій; особливу увагу приділено актуальній у вирішенні багатьох запитів клієнтів в умовах сьогодення тренінговій технології – консонансній терапії. У посібнику поєднано сучасні теоретичні розвідки та авторські практичні методики. Посібник адресовано широкому колу як практичних психологів, так і педагогів. соціальних працівників та усіх, хто цікавиться психологією тренінгової роботи.
Ви можете завантажити книжку «Сучасні тренінгові технології: інтегративний підхід»
Вартість: безкоштовно. Електронна PDF версія, розмір 3,85 мБ
Ви можете завантажити книжку «Сучасні тренінгові технології: інтегративний підхід»
Вартість: безкоштовно. Електронна PDF версія, розмір 3,85 мБ