fbpx

Светлана Липинска

психолог, психотерапевт
 

Учу только тому, что делаю сама.  Все знания и инструменты, которыми делюсь, применяю в своей собственной жизни.

Свяжитесь со мной

“Если вы не управляете своими эмоциями, эмоции будут управляют вами”

Я делюсь знаниями и помогаю людям вернуть веру в себя, реализовать свой жизненный потенциал, научиться заботиться о себе и строить гармоничные отношения, избавиться от навязчивых мыслей, негативных убеждений, научиться управлять своими эмоциями безопасно для себя и окружающих, изменить деструктивное поведение, избавиться от психосоматических болезней (или облегчить их течение), перейти на более качественный уровень жизни. Одним словом, помогаю навести порядок в душе, в теле и в жизни.
Имею огромный опыт как профессиональный, так и жизненный. Все, чему учу, применяю в своей собственной жизни. Пользуюсь теми же инструментами и алгоритмами, которыми делюсь с вами.

Чем я отличаюсь от других психологов и психотерапевтов?

Работаю очень бережно и сразу на всех уровнях: убеждение, тело, эмоции, поведение. Обучаю самим себе помогать. От меня вы всегда уйдете в ресурсном состоянии. Учу только тому, как живу сама.

Почему я могу вам помочь?

Решение обратиться к кому-то за психологической помощью, избавиться от душевной боли или детских травм может быть пугающим процессом. Возможно, вы уже работали с несколькими специалистами или посещали различные тренинги или практики с минимальными результатами. Возможно, вам стало хуже после такого опыта. Возможно, вы ищете долгосрочное решение, где вы контролируете свое восстановление и хотите получить не временное облегчение, а устойчивый результат и больше не возвращаться к этим вопросам, а просто радоваться жизни. Я могу вам помочь.

Я вас слушаю

Я здесь, чтобы выслушать ваш опыт, ваши переживания и тревоги без оценки и критики, без поучания и морализаторства с принятием и поддержкой. Я помогу посмотреть на проблему целостно и предоставить вам четкий и эффективный план оптимального и наиболее быстрого, именно в вашем случае, восстановления душевного баланса и телесного комфорта.

Богатый опыт

Я имею большой опыт в психотерапии и преподавании. Не только помогаю найти корень проблемы, но много обучаю вас различным алгоритмам и базовым знаниям, чтобы со временем вы сами смогли себе помогать. С каждой встречи со мной вы всегда уйдете в большем ресурсе, в лучшем состоянии, чем пришли. Я умею анализировать и диагностировать степень повреждения личности, знаю какие критерии в теле отвечают за здоровые образцы, как изменить негативные убеждения и деструктивное поведение, чтобы вы смогли опираться на себя и не зависеть, в будущем, ни от мнения, ни от ожиданий других людей, ни от психологов. Укрепление ваших ресурсов, умение выражать эмоции безопасно для себя и окружающих, помогать себе самому будут быть включены в вашу работу, если вы хотите получить устойчивый результат.

Терапия ориентирована на вас

На индивидуальном ли, на групповом процессе я полностью сфокусирована на процессе терапии и на том, чтобы решать именно вашу проблему, а не делать то, что мне интересно и я знаю. Я иду с каждым человеком в том темпе, в котором вы можете идти, не подгоняя вас и не сдерживая ваш успех. Я использую мягкие и эффективные методы лечения, бережный и экологичный подход, чтобы помочь вам избавиться от причины проблемы, а не только от ее симптомов.

Комплексный подход

Чтобы вы сами смогли себе в будущем помогать, чтобы результаты психотерапии были устойчивыми и симптомы больше не возвращались, я использую консонансный, целостный подход к решению проблемы: учу вас находить проблему на всех уровнях сразу: на уровне сознания — мы находим и меняем убеждение; на уровне тела — убираем дискомфорт(тело первым запоминает и последним отпускает опыт), на уровне эмоций — учимся выражать эмоции через тело; на уровне поведения — меняем его на адекватное и взрослое. Чтобы это произошло, мы находим корень проблемы в прошлом (в детстве или в травмирующем прошлом событии) прорабатываем на всех уровнях и инсталлируем в сегодняшнюю жизнь. А чтобы в будущем вы строили свою жизнь с большим пониманием и опорой на себя, ментальная работа сочетается с практическими упражнениями, которые каждый человек может выполнять в подходящем для себя объеме.

Что вы получите в результате работы со мной:

Вы получите готовые авторские алгоритмы изменения поведения и выражения эмоций, схемы трансформации негативных убеждений. Научитесь заботиться о себе, сможете себе помогать в любых жизненных ситуациях с помощью простых телесных инструментов, данных нам природой. Восстановите связь тела и головы. Улучшится ваша самооценка. Целостный подход, более 25 лет практики, знание языка тела и основ формирования здоровой личности дают мне уверенность в том, что мы справимся с вашим запросом, если вы готовы учиться новому, познавать себя и уделить себе некоторое время.

Мои квалификации

Я Сертифицированный психотерапевт, практический психолог с опытом работы в психологии с 1993 года, опыт преподавания с 1985 года. Ведущий специалист в Украине в области психологии тела и движения. Сертифицирована в телесно- ориентированной, танцевально-двигательной психотерапии и психотравматерапии (метод EMDR). Автор метода «Консонансная терапия», который есть результатом обучения и адаптации10 психологических, соматических и творческих методов и методик и 5 теорий. Создатель и первый президент Украинской ассоциации танцевально-двигательной терапии. Автор двух книг: «Как вернуть себе Себя Настоящего» и Обиды и Болезни”. Обучающий тренер и супервизор в телесной и двигательной психотерапии. На сегодняшний день через групповую работу прошло более 5000 людей и более 300 через индивидуальную. Выпустила 254 психотерапевта, 80% из которых работают в моем авторском методе в Украине, Беларуси и Молдове.

Мои Учителя

Обучалась и сертифицирована, у таких известных зарубежных тренеров как:

  • Джудиф Бани (Yudith Bunney, USA) — первый президент ADTA, ученица основательницы метода ТДТ Мериан Чейз;
  • Сюзи Тортора (Suzi Tortora, USA) — доктор наук, ведущий специалист США по ТДТ с детьми и семьями;
  • Ненси Бирдалл (Nency Beardall, USA) — руководитель обучающей программы по ТДТ Университета Лесли в Калифорнии, ведущий специалист по работе с семьями, подростками и молодежью методом танцевальной терапии;
  • Хиллари Брайан (Hyllari Brayan, USA) — Лабан-Бартениефф институт, курс по Системе анализа форм и усилий тела и движения;
  • Фабиан Чиле (Fabian Chyle, Germany) — руководитель кафедры ТДТ в Дрезденском университете;
  • Радана Суроваткова (Radana Syrovatkova, Cheh Republic) — первый президент Чешской ассоциации ТДТ, доктор наук, психиатр, ведущий специалист по работе ТДТ в психиатрии;
  • Сю Картис (Sue Curtis) & Сюзан Скартс (Susan Scarth, Great Britain) — первый президент EАDMT (Европейской ассоциации ТДТ);
  • Александр Гиршон — Россия — Институт развития личности;
  • Владимир Баскаков — телесно-ориентированная терапия и танатотерапия, автор метода танатотерапии (Россия, Чехия);
  • Игорь Канифольский — институт Иматон, Санкт-Петербург, метод телесного осознавания;
  • Олег Романчук – Директор Института КПТ (когнитивно поведенческой терапии) Украина;
  • Тина Георгиевская – звукотерапия, Россия Институт НЛП (нейролингвистического программирования);
  • Гуидо Сайберс (Guido Sijbers) & Ремко ван дер Вийнгарт (Remko van der Wijngaart, Нидерланды) — ведущие европейские эксперты метода схематерапии (работа с расстройствами личности и лечение неврозов);
  • Эва Мюнкер-Крамер (Eva Munker-Kramer) — магистр, президент EMDR ассоциации (Austria), психотравматология;
  • Сильвия Винтерспергер (Sylva Wintersperger) — директор Института EMDR (Austria), работа с психической травмой;

В каких форматах работаю

Работаю индивидуально. Веду развивающие, терапевтические и обучающие группы. Организовала пять фестивалей по психологии тела и три научно-практических конференции.

Авторский метод «Консонансная терапия»

Мой путь в психотерапии не был прямым и гладким. Мне никто не дал последовательных инструкций, чтобы я навела порядок в своей жизни. Пришлось потратить около 20 лет, чтобы помочь себе и понять как устроена психика, как она связана с телом и что нужно делать, чтобы помочь не только себе, а и другим людям не только в теории, но на практике получать устойчивый результат для себя и своих клиентов. Для этого я изучила 10 психологических и соматических методов и дисциплин, много экспериментировала, структурировала, чтобы систематизировать знания и опыт. Так в результате появился мой собственный метод, который я назвала «Консонансная терапия» и зарегистрировала его. Подробнее о методе “Консонансная терапия” вы можете почитать на специальной страничке.

Немного о личном или 3 причины переезда в Польшу

Причина первая

Я с семи лет танцую, танец всегда был и есть до сих пор моей любовью. В танце прошла весь путь: балетная школа, хореографическое училище, кафедра народной хореографии в институте культуры и искусств. Успешная личная танцевальная карьера в профессиональном ансамбле, гастроли, выступления, которую я завершила к 28 годам.
Все это мне очень нравилось и после двух декретов вдохновило на открытие первой в Украине школы испанского танца фламенко «Duende”. Это был мой успешный 10 летний бизнес проект: через школу прошло более 2000 человек, было проведено около 15 концертов, 3 фестиваля фламенко.

Моя активная карьера и самореализация происходила в Украине. Кроме школы фламенко на протяжении более 30 лет было реализовано еще несколько больших проектов: Центр психологии тела и движения; создана Украинская ассоциация танцевально-двигательной терапии; написала две книги «Обиды и болезни» и «Как вернуть себе себя настоящего» а также множество не таких больших, но существенных для реализации основных: проведено 3 фестиваля фламенко и 5 фестивалей психологии тела; 3 научно-практических конференции по танцевальной терапии;
организовано и проведено сотни тренингов и семинаров. Это давало вдохновение, знания, опыт и ресурс.

Но два года назад я почувствовала, что есть некое чувство завершенности: все, что хотелось узнать и выяснить в танце, в психологии, получилось и даже больше, был создан свой собственный авторский метод.

Так я устроена, что чувствую себя счастливой лишь тогда, когда развиваюсь и познаю что-то новое, а на сегодня в этой сфере  для меня чего то неизвестного и нового уже нет, закрывать проект и менять профессию еще не хочется, потому было принято решение кардинально изменить свою жизнь – поставить себя в новые условия, где можно снова начать учиться и развиватьсяю Мы продали все движимое и недвижимое в Киеве и переехали в Польшу, где меня никто не знает, где нужно выучить новый язык, где мы живем в сьемной квартире, но здесь столько всего нового и неизвестного… Снова пришла радость от развития и познания своих новых граней. Но почему Польша? Ведь мир огромный! Едь куда хочешь!

Причина вторая

Польша — это страна моего отца, моих предков по отцовскому роду. Они жили на Востоке Польши до 1939 года, но после оккупации Советским Союзом польской территории, эта часть была присоединена к Западной Украине. Половина моих корней здесь. Мои бабушка, дедушка и отец говорили по польски, но этот чудесный язык я постигаю лишь сейчас, они не успели меня научить ему, так как отец умер, когда мне не было еще 6, а бабушка и дедушка, каждый по своим причинам, в скором времени за ним. У меня практически нет истории с отцовским родом, я практически не знаю эту свою часть и чувствую, что именно сейчас есть потребность, желание и готовность выстроить эту часть себя внутри, как недостающую.

Причина третья

Когда выстраиваешь жизнь так как хочется, приобретаешь опыт, учишь других, у тебя есть друзья, дом, семья, самореализация. У тебя есть имя, ты известен в своей нише, так сказать, есть свое место под солнцем, то складывается внутри ощущение, что ты молодец и что «жизнь удалась». И это супер чувство доверия к себе.
Но при этом есть опасение, а вдруг этот тщательно созданный мир — всего лишь миф? А будут ли работать эти принципы и практики, опыт, если кардинально изменить условия?
А что если у тебя не будет этих внешних атрибутов стабильности и успеха?
А если тебя никто не знает, рынок имеет своих авторитетов, нет друзей, знакомых, ты не знаешь языка, не понимаешь как тут все работает?
И тогда ты выводишь себя из привычной зоны комфорта: продаешь огромный дом под Киевом, офис, машины и приезжаешь лишь с личными вещами в новый город, в новую страну и наблюдаешь… Пока что все работает… Все, чему учу других, что помогало создать тот мир — помогает и сейчас. Дальше наблюдаем… 

Вот вкратце моя история. Сейчас мы с мужем и старший сын живем в Варшаве, младший в Кракове. Есть желание поделиться опытом и знанием с новыми людьми, выучить новый язык, познакомиться с новыми людьми, написать новые книги, создать новые программы, познакомиться с новой культурой, увидеть новые страны.

Я сапожник в сапогах. Живу так, как говорю и чему учу других.

Если вы ищете ответы на свои внутренние вопросы, если готовы к качественным изменениям в жизни, если вам нужна не просто теория и прописные истины, а хотите получить устойчивый результат в своем развитии, восстановить доверие к себе, к своим мыслям, эмоциям и телу, развить интуицию, строить здоровые отношения, тогда приглашаю вас в мир консонанса и вместе будем творить гармонию тела, сознания, души.

Дополнительная информация:

Эфиры, телепередачи, интервью
Моя страничка фейсбук

Свяжитесь со мной - отправьте сообщение