Правильная последовательность действий повысит вашу ценность как психотерапевта на рынке психологических услуг. Я покажу как это сделать.
Меня зовут Светлана Липинска. Я магистр психологии, сертифицированный психотерапевт, обучающий тренер и супервизор. Автор метода Consonance Therapy и сооснователь Consonance Therapy Institute.
Опыт работы в психологии с 1993 года. Преподаватель с 1985 года. Хорошо учу. Ведущий специалист в Украине в области психологии тела, теленой и двигательной терапии.
Провела более 800 тренингов, 8 психологических фестивалей и конференций, через которые прошло почти 5000 человек. 350 прошли индивидуальную терапию, за 16 лет обучила более 300 психотерапевтов в телесных методах, 115 студентов из 10 стран сейчас обучается в Consonance Therapy Institute. Автор трех книг. Автор инновационного метода Consonance Therapy. Психотерапия является для меня основным видом деятельности. Сейчас живу и работаю в Варшаве. О моих квалификациях, образовании, сертификатах, достижениях больше здесь…
Почему я стала психотерапевтом?
Часто слышу: “Танец – это терапия для души” Поверьте, ничего подобного! По первому высшему образованию я профессиональный хореограф, танцевала с 7 лет. На сцене была звездой, а в жизни часто беспомощной перед обстоятельствами.
Я жутко накручивала себя, если муж опаздывал на полчаса домой.
Тряслась над детьми, как курица, боясь, что они упадут, пропадут, поранятся или заболеют. Как бешеная собака бросалась их защищать от каждого, кто был не прав.
Боялась, «что скажут люди», мучалась чувством вины и стыда, если кто-то был недоволен мной.
В 23 года имела диагноз невроз и ВСД (вегето-сосудистая дистония).
Закрывала подушкой телефон, когда звонили клиенты, по спине текли струйки холодного пота, когда нужно было презентовать себя и называть стоимость своих услуг.
Работала до 5 утра, лишь бы не спать, так как кошмарные сны меня истощали больше чем бессонница. Я все время ждала и “предчувствовала” что вот-вот случится что-то ужасное и непоправимое. Уровень тревоги зашкаливал по поводу и без.
Тогда я еще не понимала, что скандалы в семье, смерть отца в мои 6 лет, советская школа сформировали мое искаженное восприятие мира. Порой мне казалось, что я сумасшедшая.
Да, с помощью танца я могла переключиться, уйти в “красивый мир, проживать чьи то роли на сцене”, но не могла прожить свои истинные эмоции.
Заставляла свое тело тренироваться по 10 часов в сутки до изнеможения, но вообще не понимала его.
Я понимала, что мне была нужна помощь, но в далеком 90-м психотерапевтов не было. Я была в тупике. Что делать и у кого просить помощи я не понимала.
И вот однажды…
На работе я познакомилась с психологом-HR-ом и узнала, что при Университете им. Шевченко можно получить второе высшее по психологии и что мой пед. диплом подходит для поступления. Это был один из первых не государственных факультетов.
Обучаясь, я поняла, что всем моим проблемам есть объяснение и решение. И более того, оказалось, что среди прочих, есть такое направление как … Угадайте?
Да, правильно! Танцевально-двигательная терапия!
Но моя радость была недолгой.
Во всем СНГ не было ни единого специалиста в этой, да, собственно ни в какой другой области психологии тоже.
Первый обучающий курс по ТДТ от СНГ тренера выглядел так: мы делали необычные танцевальные упражнения, а вместо терапии, методики и объяснений – пожелания “побудьте в этом”.
Из того обучения сделала два вывода:
Первый – я никогда так не буду обучать;
Второй – чего бы мне не стоило, буду искать западных учителей, у которых есть традиция и стандарты в обучении.
Ну, нам отличницам, только подавай учиться… Хвала высшим силам, железный занавес пал и стали приезжать западные тренеры, желающие помочь и научить. Все заработанные деньги тратила на приезжающих тренеров.
Училась, прорабатывала свои травмы и проблемы беспорядочно, от тренинга к тренингу. Никого не собиралась лечить и тем более учить.
На базе своей школы фламенко, это был мой первый бизнес, создала группу-лабораторию, где делилась с ребятами, которым также было интересно саморазвитие тем, чему обучалась.
Все больше меня вовлекал терапевтических процесс и проект по хореографии исчерпал себя. Школа фламенко была закрыта, а появился центр психологии тела и движения.
Вскоре подтянулись психологи, желающие обучаться именно телесной и танцевальной терапии. Так как у меня еще не было достаточного опыта, чтобы обучать психологов, создала ассоциацию, чтобы привозить американских и европейских тренеров высшего класса.
Училась сама. Училась учить. Училась принимать, быть бережной, углублялась в профессию психотерапевта.
Мне выпала большая честь учиться у тренеров мирового уровня
Телесные методы и танцевально-двигательная терапия (сертификация и квалификация):
Yudith Bunney, USA — первый президент ADTA, ученица основательницы метода ТДТ Мериан Чейз;
Suzi Tortora, USA — доктор наук, ведущий специалист США по ТДТ с детьми и семьями;
Nency Beardall, USA — руководитель обучающей программы по ТДТ Университета Лесли в Калифорнии, ведущий специалист по работе с семьями, подростками и молодежью методом танцевальной терапии;
Hyllari Brayan, USA — Лабан-Бартениефф институт, курс по Системе анализа форм и усилий тела и движения;
Fabian Chyle, Germany — руководитель кафедры ТДТ в Дрезденском университете;
Radana Syrovatkova, Cheh Republic— первый президент Чешской ассоциации ТДТ, доктор наук, психиатр, ведущий специалист по работе ТДТ в психиатрии;
Vladimir Baskakov, Cheh Republic — телесно-ориентированная терапия В. Райха /Лоуэна, автор метода танатотерапии;
Sue Curtis – Great Britain — ведущий специалист по ТДТ от Британской ассоциации ТДТ
Susan Scarth, Great Britain — первый президент EАDMT Европейской ассоциации ТДТ
Игорь Канифольский — институт Иматон, Санкт-Петербург, метод телесного осознавания;
Тина Георгиевская – звукотерапия, Россия Институт НЛП;
Александр Гиршон/Россия – ТДТ Институт развития личности;
Елена Котеленко, Россия – Звукотерапия. РАТДТ.
Вербальные методы EMDR и Schema therapy:
Guido Sijbers & Remko van der Wijngaart, Holland — ведущие европейские эксперты метода схема терапии/работа с расстройствами личности и лечение неврозов;
Eva Munker-Kramer, Austria— магистр, президент EMDR ассоциации, психотравматология;
Sylva Wintersperger, Austria – директор института EMDR;
Maria Zaccagnino – Psicolog, Psicoterapeuta, Facilitator e Supervisor EMDR, Itali
Judit Havelka – Hungari, PhD Trener, Psyhotherapist, Supervisor EMDR,
Dolores Mosquera — USA, psycholog i psychoterapeuta, dyrektor Instytutu Badań nad Traumą i Zaburzeniami Osobowości (INTRA-TP), akredytowany przez EMDR Europ trener
Олег Романчук –Psyhotherapist, Supervisor EMDR, Директор Института КПТ(CBT) Украина;
Дипломы и сертификаты, подтверждающие мое образование и квалификацию
Очень хотелось докопаться до сути.
Каждый день работала индивидуально и с группами. В моем арсенале были сотни упражнений, практик, тысячи листов теории, но не было единой системы, а значит и понимания как строить терапевтический процесс: с чего начать, что делать/чего нельзя делать в какой ситуации.
Потому сильно перенапрягалась, многое делала интуитивно, буквально “вытягивала” клиентов и группы на себе. Все уходили довольные, а я валилась с ног после каждого тренинга. Однажды серьезно заболела с угрозой для жизни.
Неудовлетворенность подкреплялась еще тем, что 80% первых выпускников в ТДТ не работали с клиентами. Я это брала на свой счет. Раз мои ученики не могут эффективно работать – я что-то делаю не так – думала я.
Супервизии брала только у западных преподавателей во время обучения. “Своего” под рукой не было. Не было возможности посоветоваться с более опытным коллегой в любой момент, так как сейчас могут сделать мои студенты или выпускники.
Я шла первая в развитии телесных методов и в авангарде развития психотерапии на пост советстком пространстве вообще.
Каждый приезжающий тренер был бриллиантом, но они приезжали и уезжали. Никто не помогал связать вместе все эти, хоть и прекрасные, но разрозненные знания и опыт.
Пришлось самой во всем разбираться, струтктурировать и упорядочивать. Осваивала метод за методом, но в каждом по отдельности как будто бы чего то не хватало. А не хватало единой выстроенной системы знаний и управления терапевтическим процессом, простой структуры личности и как все это связать с телом.
Приходилось много думать, экспериментировать, переделывать, склеивать, выбрасывать. Так путем проб и ошибок, постепенно в моей голове сложились все пазлы.
С какими проблемами сталкивалась сама и сталкиваются психотерапевты:
Психологов обучают не работе с клиентом, а методу, что не одно и то же.
Психологи постоянно учатся потому что в каждом методе чего то не хватает (а не хватает целостности).
А те знания, которые есть не каждый может собрать и упорядочить в четкую последовательность действий. В голове часто каша от количества знаний, практик, упражнений, но нет четкой системы что, когда, зачем применять.
В большинстве методах нет четких критериев как проверить действительно ли решена проблема клиента, или почему она не решается в течение многих лет.
Из-за этого к сожалению услуги психологов не всегда безопасны и часто малоэффективны для клиента, а это его время, силы, деньги, надежда, страдания.
Искренне желая помогать людям, психологи часто жертвуют собой, сильно выгорают и устают. Больше работают интуитивно, вытягивая клиентов на себе, как раненных с поля боя, чем понимают, куда идут, что и зачем делают. Повезло — помогло.
Зарабатывают гораздо меньше, чем вкладывают в обучение и саморазвитие.
Как психология “дошла до такой жизни”?
Попытки помочь справиться с психологическими проблемами, которые стимулируют развиваться психологическую науку и практику существуют уже более 100 лет. По мере появления знаний о человеке и видения сути проблемы отдельными авторами появлялись разные методы, каждый из которых предлагал свое объяснение причин из-за которых возникли проблемы, структуру личности (большинство методов ее не имеют) и инструменты решения (что нужно сделать).
Так со временем научные методы разделились на три направления, вербальные, телесные и арт согласно четырем уровням восприятия: рациональный, телесный, эмоциональный и образный.
Те, кто не идет научным путем, занимаются так называемыми энергетическими и эзотерическими практиками. Их задача также спровоцировать сильные эмоции и погрузить в травматические воспоминания, но причины проблем объясняются кармой, судьбой, прошлыми жизнями и пр. а чтобы избавиться от них надо починить чакры, карму, род, ауру, прокачать энергию и т.п. жгут свечи, гадают на картах Таро, расставляют родовые системы, кричат, выходят в астрал и т.п.
Поскольку давно ясно, что все проблемы родом из прошлого, из детства, то независимо от направления и метода у всех есть одна цель — попасть в прошлые травматические воспоминания, найти причину и предложить решение, в зависимости от той концепции, о которой говорилось выше. Все это связано всегда с переживанием негативных сильных эмоций тревоги, злости, обиды, стыда, вины, отчаяния, одиночества, беспомощности и т.п.
Каждый метод/направление настаивает, что именно с его помощью можно решить все проблемы человека.
Но сейчас я полностью уверена: вскрыть травму — не значит ее вылечить!
Увы, миф, что попасть в травму (ввести клиента в сильные переживания) и есть психотерапия, до сих пор гуляет в головах большинства специалистов.
Увы, миф, что сформулировать решение проблемы, понять причину или новое убеждение многих специалистов держит в иллюзии, что это и есть помощь.
Мнение, что медитируя или занимаясь телесными или энергетическими практиками постоянно, сможешь эмоционально управляться с любой ситуацией еще один миф.
Да, увы, это мифы. Каждый метод имеет инструменты для вскрытия травмы: вербальные это делают с помощью вопросов, телесные с помощью дыхательных и телесных практик, арт — с помощью рисунка, игр, песка.
Травмированному человеку этого мало по отдельности. Так как травма — это нейронная связь/сеть в мозге, система убеждений и самооценки, привычки в теле, гормоны, поведение и характер. Каждый раз травма триггеруется полностью, но не деактивируется, т.к. работа ведется лишь на каком то одном уровне.
Вы не можете открыть замок ключом, а все время ковыряете отмычками.
Психолог вербальный посылает клиента к телесному и наоборот. Люди годами бегают на расстановки и т.п. но боль не уходит.
-«Я понимаю причины, знаю кто виноват и что делать, но в моей жизни мало, что поменялось.»
-«Я знаю, что мне надо простить, отпустить, повысить самооценку, но КАК? — говорят люди.
-«Каждый день медитирую, танцую, дышу, гоняю с занятия на занятие, но проблемы возвращаются снова и снова. Что я делаю не так?» и т.п.
Отчаявшийся идет чинить карму.
Репутация профессии сильно “подмочена”. Малоэффективная терапия да, обеспечивает психолога работой, но клиента заставляет десятилетиями страдать.
Многие разочаровались и уверены, что “психологи это недоврачи, – только деньги выкачивают, а помочь не могут” (как буд-то бы врачи могут?). “От них только хуже, расковыряют прошлое, а что делать, не знают” и т.п.”
Кто виноват и что делать?
Происходит так конечно не потому, что психологи сознательно вредят людям, знают, как помочь, но скрывают правду. Нет, нет, нет. Чему их научили, то они и делают.
Просто работая в одном методе, на одном уровне восприятия, мы постоянно триггеруем травматический опыт, но не можем его деактивировать, так как травма записана сразу на всех четырех уровнях.
Я рассмотриваю проблему с точки зрения преподавателя, который должен ответить на вопросы студентов, специалиста, который каждый день ищет способы помочь конкретному человеку и клиента, который мотивирован, но не получает помощи в одном месте, а вынужден тратить много лет, сил и денег на решение своего запроса.
Проблема первая: традиционный академический подход неэффективен
- до сих пор академисты не договорились: кто такой просто психолог, клинический психолог, а кто психотерапевт, в чем разница и какие у них полномочия;
- а значит непонятно, чему каждого надо научить; в чем заключается их помощь; и как удержать границу между консультацией и психотерапией;
- в результате старого академического подхода, где теория и практика разделены, психолог после 5 лет обучения в университете выходит совершенно не способный заработать профессией, но должен снова тратить время и деньги на обучение отдельным методам;
- методы, как мы выяснили, разобщены, каждый отстаивает свою уникальность и требует преданности, при этом как показала практика ни один метод не может решить любую проблему клиента, т.к. каждый метод работает лишь на одном-двух уровнях восприятия;
- из-за чего качество терапевтических услуг остается удручающе неэффективным, а работа психолога малоэффективна и небезопасна и для клиента и для специалиста;
Проблема вторая: старое сопротивляется
- на основе классических методов уже создана огромная бизнес инфраструктура обучения, лицензирования. Написаны книги, диссертации, созданы кафедры и институты.
- профессиональные сообщества отдельных методов серьезно охраняют свои границы, что приводит к нежеланию видеть реальность;
- вследствие чего не метод есть для клиента, а клиент для метода, ему приходится бегать от специалиста к специалисту в надежде, что какой то метод поможет.
- не метод помогает психологу работать, а психолог становится заложником метода или как умеет соединяет разные методы сам втихую, чтобы не раздражать гуру классических методов.
Что в итоге получил клиент, то есть человек, который ищет решение своих проблем?
Ему приходится бегать между разными психологами или эзотериками, работающими в разных методах, постоянно переживать сильные негативные эмоции. В итоге каждый поковырялся в его проблемах по-своему. Клиент потратил много сил, денег и времени, но как оказалось, проблемы возвращаются, а эмоциональное состояние порой хуже после терапии/энергетических сеансов чем без них.
Что получил психолог в результате?
Часть остаются приверженцами одного классического метода и свято верят, что если метод не помогает, то клиент сам виноват, потому что не хочет меняться.
Часть специалистов все же видят, что каждый метод помогает в решении лишь отдельных вопросов, потому отправляют клиента по вышеописанному пути, а сами обучаются другим методам, пытаясь их соединить, что сложно.
В результате таких соединений появились новые, так называемые интегративные методы. Они более комплексно подходят к решению и это плюс. Но как правило сами авторы ищут альтернативу в том же самом уровне восприятия, то есть вербальные соединяют с вербальными, телесные с телесными, творческие с творческими, энергетические с эзотерикой.
Вначале я шла подобным путем
Мое имя в Украине более двадцати лет было связано с телесной и танцевально-двигательной терапией, являюсь ведущим специалистом в этом направлении.. Знаю о психологии тела все, что возможно. В поиске эффективных решений соединила между собой такие методы: телесно-ориентированную терапию по Райху и Лоуэну, танцевально-двигательную, танато терапию Баскакова, звукотерапию, смехотерапию и терапию телесного осознавания, дополнила соматическими дисциплинами Соматика Томаса Ханны, метод осознанного движения Моше Фельденкрайза, система анализа форм и усилий Лабан/Бартениефф. Арт методы использовала в сочетании с телесными при необходимости.
До сих пор убеждена, что без работы с телом психотерапевтическая работа мало эффективна, поскольку личность «живет» в теле и оно полностью вовлечено в ее проявление. Тело — это совершенный продукт эволюции, обладает собственной мудростью и постоянно с нами общается через ощущения, дис/комфорт, боль, болезнь, наша задача лишь выучить этот язык. Тело первым запоминает опыт и последним его отпускает.
Но этих знаний оказалось мало, чтобы полностью решить проблему, с которой приходит человек, т.к большинство моих клиентов имели в прошлом тяжелые психологические травмы, а они поражают все уровни, не только тело.
Для этого параллельно освоила вербальные методы EMDR и Schema therapy и убедилась, как важна структура, понимание, рациональность. Но без работы с телом — жестко и опасно.
Соединяла методы между собой и работала по отдельности. Пробовала. Экспериментировала…
Вот к какому выводу пришла в результате!
Одинаково важны и голова, и тело, и эмоции, и духовность. Важна и структура и процесс. На сегодня у наук есть достаточно знаний о разных уровнях, чтобы вернуть человеку целость. Надо эти знания собрать вместе в единую систему.
Когда пришла к такому пониманию и выстроила все знания из десяти освоенных методов в целостную систему, это изменило качество моей работы, жизни и преподавания кардинально. Ни в один из десяти методов я не помещалась целиком, из каждого брала лишь самые сильные стороны, что не работало — безжалостно выбрасывала.
Постепенно приходило понимание
- как объединить психику и тело и работать целостно;
- выстроить систему всего терапевтического процесса в целом, каждого отдельного участка, что и когда делать;
- пришлось прописывать для клиентов и студентов пошаговые инструкции, протоколы, алгоритмы “Бери и делай”, чтобы облегчить состояние и процесс;
- важно не личное мнение преподавателя, а объективные критерии правильности терапевтического процесса, с помощью которых и терапевт и клиент могли бы проверить, действительно ли помогает человеку то, что мы делаем;
- чтобы помочь клиентом, которым было сложно идентифицировать и выражать эмоции, пришлось определить и прописать маркеры и алгоритмы по которым терапевт мог бы научить клиента понимать, что тот чувствует и безопасно для себя и окружающих выражать эмоции, управлять поведением, своими мыслями;
- из разных методов были отобраны лучшие и созданы авторские инструменты и упражнения для того, чтобы обучить клиента новым реакциям, самопомощи и саморегуляции как во время так и между сессиями;
Эти же инструменты использую для себя и рекомендую психотерапевтам для профилактики выгорания.
Так появился новый подход, новый метод, новая концепция и новое решение — Consonance Therapy
В 2020 году зарегистрировала метод в Украине под названием Консонансная терапия, сейчас прохожу процедуру патентования в Польше. В нем я смогла обосновала и предлагаю:
- инновационный подход в психотерапии – чтобы проблема была решена и больше не возвращалась, необходимо восстанавливать всю личность целиком.
- должен быть один психотерапевт, владеющий разными инструментами/методами в одном месте и восстановление личности должно проводиться сразу на всех уровнях: рациональное сознание/убеждения; образное мышление/воспоминания/смыслы/духовность; эмоции/реакции/поведение; тело/ощущения/движения. Он должен понимать весь процесс целиком и знать, что делать на каждом этапе в отдельности. Владеть необходимыми навыками работы с разными видами психотравмы.
- это дает возможность избежать сопротивления и мягко «заходить в открытые двери» проблемы;
- новую концепцию личности в социально-психологическом подходе;
- ментальные и телесные критерии проверки правильности терапевтического процесса и восстановления личности;
- здоровые образцы личности в теле, их связь с базовыми потребностями и структурой личности;
- четкую структуру и последовательность действий в индивидуальном и групповом терапевтическом процессе;
- алгоритмы и схемы проработки психотравмы: моно травма, детская травма развития; простое и комплексное ПТСР; усложненное проживание утраты;
- маркеры идентификации эмоций и алгоритмы их безопасного выражения;
- умение читать язык тела и связывать то, что мы слышим с тем, что видим и пользоваться подсказками тела в терапевтическом процессе;
- новую простую структуру личности, адаптированную в теле, что делает ее буквально реальной и дает возможность проверять в теле все изменения, произведенные в личности на каждом этапе;
- телесные и творческие инструменты для работы с эмоциями: дыхание, звук, смех, движение, творчество (рисунок, глина, МАК, танец и пр.);
- клиническо-педагогический подход — терапевт не лечит пациента, а сотрудничает с его Взрослой частью. На встречах не только помогает клиенту проработать травматический опыт, но обучает его психогигиене и снабжает инструментами самопомощи на всех четырех уровнях, что ускоряет процесс «взросления» и самостоятельности.
И система заработала!!!
Мои клиенты получают устойчивый результат в решении своих запросов.
Проблема не возвращается. Психотерапия имеет четкий план и завершение.
Процесс проводится очень мягко и экологично.
80% моих студентов и выпускников работают в психотерапии.
Я перестала уставать, выгорать и могу сама себе помочь в любое время.
Создала такое обучение, о котором мечтала сама.
Структурировала свои наработки в обучающем курсе «От психолога до психотерапевта» в котором участвуют психологи из 10 стран. Этот курс пока веду я сама, т.к. еще лишь начало развития метода и нужно время, чтобы научить большое количество психотерапевтов, вырастить из них будущих преподавателей и супервизоров. В планах делиться этим методом и расширять сообщество единомышленников..
Моя жизнь кардинально изменилась на всех уровнях.
- все, чему обучаю, использую для себя и для своей семьи;
- смогла совместить две любимых профессии и создать нечто новое, как бонус за приложенные усилия;
- помогла большому количеству людей изменить качество жизни;
- конечно, мои доходы не достигают космических цифр, но являюсь востребованным и высоко оплачиваемым специалистом.
- сама регулирую количество клиентов.
Но ставить точку еще рано! Развитие продолжается на новом витке!
- передала выпускникам ТДТ ассоциацию, закрыла проект по обучению телесных терапий;
- теперь развиваю метод consonance therapy, делюсь знаниями и опытом, обучаю consonance терапевтов;
- всей семьей переехали жить в Польшу, родину моего отца;
- уже два года живу в Варшаве, изучаю польский язык, постепенно начинаю работать с польскими клиентами;
- обучаю пока только на русском, в перспективе надеюсь делиться опытом и методом с польскими и европейскими коллегами;
- перевела обучение в онлайн, что оказалось эффективно и доступно большему количеству людей со всего мира;
Чтобы качественно работать с клиентами, не нужен какой то особенный талант, сто курсов и 15 лет обучения, — нужны:
От вас — сильное и непреодолимое желание:
- быть психотерапевтом и постичь глубины профессии;
- работать целостно, на всех уровнях, помогая человеку восстановить внутренний консонанс/гармонию;
- мягко и бережно, но глубоко и качественно помогать людям;
- не только доверять своей интуиции, но осознанно понимать что, как и зачем делаешь, куда придешь, что получится;
- иметь практические инструменты, пошаговые инструкции, протоколы, алгоритмы, целостную систему для работы;
- теоретические знания и разрозненные навыки упорядочить и перевести в практический опыт;
От меня вы получите:
- целостный инновационный подход;
- выстроенную систему, пошаговые инструкции и алгоритмы;
- ментальные и телесные критерии проверки правильности терапевтического процесса;
- структуру личности, адаптированную в теле;
- Упражнения? – конечно. Научитесь их осознанно применять и соединять между собой, чтобы процесс был связным и органичным;
Самой приятной наградой звучат слова моих студентов: “Наконец то у меня есть все, чтобы просто работать.”
Хочу поделиться с вами тем, что знаю и применяю сама. Уверена, что правильные шаги принесут пользу людям, изменят отношение к профессии в целом, дадут вам удовлетворение от работы, повысится ваша значимость и стоимость как специалиста!
