Меня зовут Светлана Липинска
Я автор метода Consonance Therapy, mgr. психологии, травма терапевт, телесно-ориентированный и танцевально двигательный психотерапевт с 1992 года, педагог с 1984, супервизор. Написала 6 книг. Провела более 2000 семинаров. Через мои программы прошло более 25000 человек.
Consonance Therapy — это результат более 30 лет практики и исследований. Система, которая помогает человеку и психотерапевту превратить разрозненные знания о психике, эмоциях, теле, личности и травмах, в целостную структуру, чтобы в условиях высокой неопределенности и глобальных перемен, вернуть контроль над собственной жизнью с помощью эффективного управления внутренними процессами.
Если вы хотите:
- понимать, что происходит с вами/отношениями/самореализацией и что с этим делать в эпоху перемен;
- научиться управлять своими эмоциями, отношениями и жизненными изменениями;
- вместо годами перебирать прошлое, получить систему, которая приводит к устойчивым результатам в жизни и в профессии;
- стать психотерапевтом, который осознанно управляет терапевтическим процессом и гарантированно приводит клиента к решению проблемы
Добро пожаловать!
Мир изменился, а вместе с ним изменились вызовы, с которыми сталкивается практически каждый.
Сегодня многим знакомо это состояние.
- Мы развиваемся, стараемся, но мир меняется быстрее, чем мы успеваем понять, что происходит и как к этому приспособиться.
- Внутренней уверенности не добавляется, наоборот, появляется все больше тревоги, сомнений и ощущения, что ты чего-то не понимаешь.
- Стресс становится постоянным спутником.
- Организм все чаще сигнализирует усталостью, бессонницей, психосоматическими симптомами.
- В отношениях уже не хочется жить по-старому, но как строить их по новому, — непонятно.
- Дети выросли в новом мире, стареющие родители остаются в старом, а нам приходится искать язык сразу с двумя поколениями.
- Профессии требуют не только знаний, но гибкости, креативности и способности постоянно переучиваться.
Кажется, что отношения, профессия, технологии и сама жизнь постепенно выходят из-под контроля
Если вы психотерапевт…
Вы постоянно учитесь, осваиваете метод за методом, но независимо от опыта, ясности не становится больше.
На каждой сессии, с каждым клиентом тревожитесь: с чего начать, какую историю выбрать, куда вести клиента и как понять, что терапия действительно помогает.
Работаете интуитивно, на ощупь, не понимаете что, когда и зачем делать, чтобы клиент действительно решил свою проблему.
Клиенты прерывают терапию после нескольких встреч, из-за этого сложно планировать практику, доход и спокойно смотреть в будущее.
Иногда кажется, что профессия становится все сложнее, а старые подходы уже не отвечают тем вызовам, с которыми приходят современные клиенты.
Почему старые способы перестают работать?
Каждая эпоха ставит перед человеком свои задачи и требует новых способов их решения. Но мир еще никогда не менялся так стремительно, как сейчас.
Сегодня меняются не только технологии, но и отношения, воспитание, представления о здоровье и даже о самом человеке. Ученые называют это сменой эпохи, а не просто очередным этапом технического прогресса.
Изменения невозможно остановить или переждать. Вернуться к прежним способам жить тоже не получится. Старые знания плохо работают в новом мире. Почему?
Представьте автомобиль.
Если у нас есть отдельно руль, двигатель, колеса и педали — на них мы никуда не доедем.
Доехать можно лишь тогда, когда все элементы соединены в единую систему, где каждый находится на своем месте и выполняет свою функцию.
Со знаниями происходит то же самое.
Мы получили тысячи ответов на отдельные вопросы, но они не соединены в единую систему. Поэтому человек/психолог/психотерапевт может прочитать 300 книг, пройти 50 курсов, знать десятки методов и сотни упражнений, но по-прежнему не понимать, как жить, работать и решать реальные жизненные проблемы
Знания сами по себе уже не решают проблему — ее решает система. И это наш путь к адаптации в новых условиях.
Система упорядочивает знания, показывает взаимосвязи и позволяет применять их на практике так, чтобы происходили реальные изменения в жизни
Как появилась система Consonance Therapy.
Более 30 лет я изучала разные направления психологии и психотерапии, телесные практики, работу с травмой, эмоциями, отношениями и личностью.
Каждый метод давал важные знания и ценные инструменты, но ни один из них не позволял увидеть человека целостно, решить проблему клиента целиком, а терапевту управлять процессом изменений от начала до устойчивого результата.
Постепенно я начала видеть закономерности: что, когда и зачем нужно делать, чтобы работа с человеком не оставалась набором отдельных техник, а становилась последовательным процессом решения проблемы.
Именно так появилась Consonance Therapy. Это не набор практик из разных методов, а инновационная система восстановления целостной личности. В ней современные научные знания о человеке, проверенные практикой теории классической психологии и мой практический опыт интегрированы в систему.
Основой системы являются такие элементы: структура терапевтического процесса, алгоритмы, стратегии, критерии проверки эффективности, пошаговый план и протоколы работы с личностью и разными видами травм.
Задача Consonance Therapy помочь человеку не просто понять причины своих трудностей, не просто пережить какой то инсайт или опыт, а реально изменить качество своей жизни.
Психотерапевту она помогает не просто сочувствовать, интуитивно подбирая практики, а осознанно управлять терапевтическим процессом от первой встречи до завершения и понимать, что, когда и зачем делать на каждом этапе. Именно система позволяет не выгорать, оптимизировать ресурсы клиента и терапевта, приводить человека к устойчивому решению проблемы.
Consonance Therapy — это не еще один метод. Это переход на качественно новый уровень психотерапии, которая интегрирует знания о человеке и превращает их в управляемый процесс изменений.
Меня зовут Светлана Липинска
Автор метода Consonance Therapy. Психолог • Психотерапевт • Педагог• Супервизор
30+ лет практики. Автор 6 книг. 600+ обученных специалистов 25 000+ участников программ. Сооснователь Consonance Therapy Institute (Варшава). Президент Consonance Therapy International Association. Член Польской и Украинской ассоциаций EMDR и Польской ассоциации психологов.
Почему я посвятила психологии более 30 лет своей жизни
Я пришла в психологию не за новой профессией. Как и многие, сначала я пришла туда как клиент, чтобы найти ответы на собственные вопросы и хотела понять, почему, несмотря на знания и усилия, реальные изменения в жизни часто не происходят, а проблемы годами не решаются.
Этот поиск стал делом всей моей жизни.
Ко мне приходили клиенты и специалисты, которые много учились, знали разные методы и техники, но снова и снова говорили примерно одно:
«Я знаю как надо поступить, но в реальности проблемы не решаются до конца»
Тогда я поняла, что ищу ответ уже не только для себя. Этот вопрос волнует тысячи психотерапевтов и миллионы людей, которые ходят на терапию.
Именно этот поиск привел меня к созданию Consonance Therapy.
Что меняется, когда появляется система?
Когда мы понимаем закономерности, по которым устроена наша жизнь и получаем практические инструменты для изменений, мы перестаем бороться с симптомами, но устраняем причину проблемы.
Знания → Система → Понимание → Управление → Решение проблемы → Опора на себя
Когда знания систематизированы — появляется понимание.
Понимание позволяет осознанно управлять своими мыслями, эмоциями, поведением, отношениями и жизненными решениями.
Управление делает изменения предсказуемыми и приводит к устойчивому решению проблемы.
А решение проблемы возвращает человеку главное — внутреннюю опору, доверие к себе и способность уверенно жить в постоянно меняющемся мире.
Когда вокруг все меняется, невозможно удержать мир под контролем, зато можно научиться управлять собой. Именно это и становится главной опорой в эпоху перемен.
Для психотерапевтов эта же система становится способом осознанно управлять терапевтическим процессом, т.е. понимать, что, когда и зачем делать на каждом этапе работы с клиентом, оптимально использовать ресурсы и гарантированно приводить человека к устойчивому решению его проблемы.
Как применить эту систему именно к вашей задаче?
Знания → Система → Понимание → Управление → Решение проблемы → Опора на себя
Все программы построены на системе Consonance Therapy. Выберите какую сферу жизни или профессии вы хотите изменить в первую очередь.
- Психоэмоциональная саморегуляция: уверенность в себе; внутренняя опора, выражение эмоций, причины конфликтов и их решение;
- Телесный интеллект: диалог с телом — диалог с собой; чего хочу/не хочу; доверие к себе; раскрепощение, спонтанность;
- Психосоматика: обиды и болезни — как избавиться от боли или болезни, которые связаны со стрессом: головная, ПМС, ВСД, , проблемы с ЖКТ, хроническая усталость, сексуальные проблемы итп;
- Как говорить, чтобы тебя слышали: что, как и зачем говорить, чтобы с тобой считались, как ставить границы без грубости и терпения, как строить здоровые отношения
- Выйди из тени — заяви о себе миру: уверенная самопрезентация, независимость от мнения других; Корни и Крылья: работа с детскими травмами, обидами, защитным поведением, негативными убеждениями; Управление влиянием прошлого на настоящее.
- От психолога до психотерапевта — профессиональная программа:
Система, структура и стратегии управления терапевтическим процессом от первой встречи до решения проблем клиента. Работа с личностью и травмами.